自宅でできる豊胸術 3
バストアップに効果のある食べ物
食べ物から栄養を摂り、自然の力で豊胸を行えるとうれしいですね。
豊胸効果のある食べ物には、どんな食べ物があるのでしょうか。
豊胸効果があるのは、女性ホルモン（植物性エストロゲン）に似た働きをするイソフラボンが含有されている食べ物です。
大豆・納豆・豆腐といった大豆製品が最適でしょう。
また、エストロゲンの分泌を高める働きをするボロンという物質が多く含まれている、
キャベツ・ひじき・わかめ・めかぶなども効果があります。
こういった効果的な食材を多用しながら、バランス良く、たくさんの食品を少しずつ摂るように心がけて下さい。
きちんと栄養バランスの整った食事を摂ることは、豊胸効果だけでなく、美肌効果もあり、ダイエット効果も期待出来ます。
「豊胸メニュー」としては、
・豆腐入りのロールキャベツ
・アボガドとささみのサラダ
といったものが効果的でしょう。
また、自分なりの豊胸メニューを考えるのも楽しいものです。楽しく豊胸出来るように工夫していきましょう。
また、効果的に豊胸していきたいという方には、いま話題の「豊胸サプリメント」がお薦めでしょう。
豊胸サプリメントとしてまずお薦めしたいのが、プエラリアが配合されたサプリメントです。
プエラリアとはタイに生息する希少植物で、古くから美容と健康に良い植物として食されてきたもので、
プエラリアを飲むことで女性特有の美しさを引き出すことが出来て、胸にも張りや艶が蘇る不思議なサプリメントです。
他にも、ローズヒップ・ヒアルロン酸などが一緒に配合されたサプリメントも人気があります。
豊胸サプリメントの効果は、きちんとした食生活と規則正しい日常生活の上で効果を発揮します。
豊胸サプリメントとうまく併用して、健康的に、豊かな胸を目指していきましょう。