自宅でできる豊胸術 1

理想とするバストを目指して

バストの大きさというのは、乳腺の脂肪の量で決まるそうです。

この乳腺の発達を促すには、女性ホルモンの分泌量が重要です。

そう、豊胸と女性ホルモンには大きな関係があるのです。

理想とするバストを目指し、日々マッサージやエクササイズ、サプリメントなどさまざまなことをされている方は多いでしょう。

よりよい効果のためには、あらためて日ごろの生活を見直してみましょう。

日ごろ不規則な生活をしていないでしょうか?

ストレスや不規則な生活は、ホルモンのバランスを崩す原因となってしまいます。

女性ホルモンが正常に分泌されなければ、いくらマッサージやエクササイズを行ったとしても豊胸効果は少ないものになります。

きちんとした食生活や日常生活・ストレスのない生活を送ることで、きちんと女性ホルモンを分泌させて、その結果豊かな胸へとなっていくのです。

自分の今の生活を見直してみましょう。

自分で工夫して、豊かな胸を目指してみましょう。

自宅でできる豊胸効果をご紹介します。

*最近では、豊胸効果を高めるホルモンを配合したクリームや、女性ホルモン配合のサプリメントなどがたくさん販売されています。

こういった豊胸効果を高めるサプリメントなどを利用してみるのもよいでしょう。

*豊胸体操

胸を大きくする為に一番大切なことは、大胸筋を鍛えることです。

胸の前で掌同士を合わせ、5秒ほど強く押し合います。この体操を、1日に20回から30回程度繰り返し行います。

この時の腕は、床と平行にして、息を吐きながらゆっくりと行います。

ポイントは、大胸筋に刺激がゆくように、しっかり意識しながら行うことです。

また他にも、前かがみになった状態でペットボトルやダンベルを持ち上げるという体操もあります。

体操なんかで大丈夫なのか?と思われるかも知れませんが、大切なのは毎日継続して行うことです。

大胸筋というのは、バストを支える土台となっている筋肉です。大胸筋を鍛えることで土台がしっかりとした胸が出来るというわけです。

効果は緩やかかもしれませんが、自然でキレイなバストとなるでしょう。

豊胸下着

気軽に出来る豊胸として、補正下着の着用があります。

きちんと自分のサイズに合った下着を着けることによって、バストラインには大きな差が出てきます。

普段から、きちんと自分のサイズに合った下着を身につけるようにしましょう。

補正下着といってもさまざまで、市販で売られている規定サイズのものから、自分の体に合わせて作るオーダーメイドまで様々ですが、

やはり一番良いのは、自分の体に合わせて作ってもらうオーダーメイドが一番です。

すぐに豊胸効果が現れるわけではありませんが、いつも身につけることによって脂肪や筋肉の形状を理想的な形へともっていくことができます。

豊胸効果を望む際に大事なのは、きちんとした下着を毎日身につけるということです。

豊胸のみならず綺麗な体のラインを手に入れる為にも、補正下着はお薦めの下着です。